Konten pengetahuan
Injeksi subkutan atau intramuskuler lebih disukai: karena bioavailabilitas oral hanya 15% -20% (mudah didegradasi oleh enzim gastrointestinal), konsentrasi darah puncak tercapai dalam waktu 30 menit setelah injeksi, meningkatkan efisiensi aktivasi AMPK dengan tiga kali lipat. Dosis harian yang khas adalah 500-1000 mg, diberikan dalam satu atau dua suntikan yang terbagi (misalnya, satu jam sebelum pelatihan dan satu pada waktu tidur). Injeksi sebelum pelatihan dapat meningkatkan oksidasi lemak sel otot sebesar 40% dan akumulasi asam laktat yang lambat. Injeksi sebelum tidur dapat mempromosikan perbaikan mitokondria semalam dan meningkatkan metabolisme basal.https://www.fiercerawsource.com/sarms/sarms/{2 tishipished {(3}}tablets {44} dan {5mg-gw501516-wardarine
Bersepeda harus mematuhi prinsip "pendek - istilah, tinggi - penggunaan frekuensi": satu siklus harus 4 - 6 minggu, tidak melebihi 8 minggu. Long - Istilah aktivasi AMPK dapat menghambat jalur mTOR (jalur pensinyalan kunci untuk sintesis otot). Mingguan "dosis - free day" dapat membantu menyeimbangkan dua jalur ini. Selain itu, diet rendah - rendah (kurang dari atau sama dengan 40% karbohidrat) sangat penting. Tingkat gula yang tinggi menghambat aktivitas AMPK, mengurangi kemanjuran obat sebesar 30%. Diet protein tinggi (1,8-2.2g protein per kg berat badan) dapat mengimbangi sedikit risiko kerusakan otot, menciptakan efek sinergis dari "pembakaran lemak dan menjaga otot."
Populasi khusus memerlukan penyesuaian rejimen: mereka yang mengalami gangguan fungsi hati dan ginjal harus mengurangi dosis sebesar 20%, membagi dosis menjadi tiga suntikan untuk mengurangi beban metabolisme. Atlet ketahanan dapat meningkatkan dosis menjadi 1200mg setiap hari dua minggu sebelum kompetisi untuk fokus pada peningkatan kinerja aerobik, dan melanjutkan dosis reguler segera setelah kompetisi untuk menghindari eksersi berlebihan.
